Sukces jest możliwy! Zadbaj o własne zdrowie

Chcesz zrozumieć swoje problemy związane z odżywianiem i odzyskać kontrolę nad własnym ciałem? Wspólnie poszukamy przyczyn problemu i będziemy dążyć do trwałej zmiany zarówno w sferze odżywiania, jak i sferze psychologicznej. Pokonamy bariery, które utrudniają wprowadzenie odpowiednich zmian w Twoim sposobie żywienia.

5 KROKÓW DO ZMIANY!

 

      Umów się na spotkanie

  • na pierwszą wizytę można umówić się telefonicznie lub mailowo
  • podczas rozmowy poinformuję, jakie wyniki badań należy zabrać ze sobą na wizytę – w zależności od potrzeby pacjenta

      Konsultacja psychodietetyczna

  • przeprowadzenie szczegółowego wywiadu żywieniowego i zdrowotnego
  • analiza dotychczasowego stylu życia i żywienia
  • ocena dotychczasowego sposobu odżywiania
  • poznanie podłoża emocjonalnego problemu
  • określenie celów i planu działania nad prawidłowymi nawykami żywieniowymi

      Rozpoznanie i omówienie problemu

  • prawidłowe rozpoznanie i zrozumienie przyczyn pojawienia się problemu
  • praca nad zmianą sposobu myślenia tak, by po zakończonej diecie nie traktować jej zaleceń jak ograniczenia, lecz jako własny, zdrowy styl życia
  • praca nad kształtowaniem prawidłowych nawyków żywieniowych
  • pomoc w rozwiązywaniu indywidualnych problemów

     Wsparcie, motywacja i wzmocnienie

  • praca nad motywacją i wytrwałością
  • wsparcie i dostosowanie wskazówek dietetycznych do potrzeb i psychologicznych możliwości
  • budowanie i wzmacnianie silnej woli oraz regulowanie emocji
  • wsparcie w radzeniu sobie z niepowodzeniami, brakiem cierpliwości oraz wiary we własne możliwości
  • monitorowanie dotychczas wykonanej pracy
  • przezwyciężanie trudności wynikających z przyzwyczajeń
  • motywacja i wsparcie na każdym etapie zmiany
  • edukacja psychodietetyczna i żywieniowa

      Osiągniecie celu – ZMIANA NA STAŁE

  • wzrost poziomu samoakceptacji
  • ZMIANA zachowań na stałe w zakresie problemów żywieniowych
  • odzyskanie radości i wiary w siebie
  • zmiana nawyków żywieniowych
  • zmiana świadomości żywieniowej dzięki połączeniu racjonalnego żywienia i sile motywacji
  • chcieć to znaczy móc – SUKCES JEST MOŻLIWY

Początkiem zmiany jest rozmowa. Zapraszam serdecznie!